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    笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc        在器械训练中，超级组是最累人，也是效果最好的。∑，除非专业级的健美运动员，很少有人能坚持每天都做这个。帅小兵和林雪菲偶尔也做超级组，但出于对关节的保护，他们的训练计划表里一周就安排了两次。

    超级组的特点是大重量、高强度，而且是同一个位置相反两块肌肉分别做两组相反的高强度组合，中间没有任何休息。这种做法对肌肉的耐受能力是个极大的考验，做到脱力是常有的。因为所选器械的重量都很大，一旦因为脱力后果极为严重，所以不但对本人的要求高，对同伴的要求一样高。所以整个做超级组的过程中，两个人都非常专注，不敢丝毫走神。

    结束之后两个人都已经是浑身湿透。舒舒服服洗了澡，换了衣服出来的时候，整个人觉得舒坦了很多。

    艾丽丽没在，吧台那边依旧是那个艾丽丽的小跟班在值班。

    “嘎子哥！菲姐！”临走的时候，妹子叫住了帅小兵和林雪菲。

    “什么事儿？”林雪菲停下了脚步，随后一问，然后赶紧提示帅小兵道，“叫你呢！”

    帅小兵懵逼了半秒，得到了林雪菲的提示之后，立刻反应过来，问道：“什么事儿？”

    “艾总交待了，说是到了年底，小兵哥你什么时候有空，来把今年的工资什么的结了。”

    帅小兵一脸好奇地看向林雪菲：“不是按月上卡的么？”

    林雪菲摊摊手：“不是工资，应该是提成。”

    “有很多？”

    “顶多就两顿烧烤钱，”林雪菲道，“你想想你又没推荐会员买东西，又没增开什么课程，都是辅导新人散客做做基本动作而已，能有多少提成？别指望靠这个发财了。”

    “哦，”帅小兵明白了是怎么一回事，转而对吧台内的妹子道，“你们就这么先算账吧，算好了我直接来签字就行。”

    “好的！”妹子快活地应了一声，继续做自己的活儿去了。

    两个人出了门，朝着停车场走了一段路，帅小兵才问道：“怎么我又变成‘嘎子哥’了？”
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